oliwa z oliwa

[...] Co na 2gie śniadanie? Kanapka z domowa wędlina i warzywami + ogorek podzielony na ćwiartki + migdaly/orzechy wloskie. Albo salatka z kaszy miesa/ryby/jajka i warzyw + oliwa. Jesli nie masz dolegliwosci od strony ukladu pokarmowego to nie szkodzi zebys nabial jadla. Ale nie jest to najlepsze zrodlo bialka dla kobiety. A w miejsce mleka [...]

[...] właśnie w rascie 15zeta kg, nic taniej w Ols jak narazie nie ma z kuraków. Makrela wędzona 14zl kg, także też nie jest źle. Filety z mintaja po 8 zł kg(35%glazury). Ta oliwa bodajże Virgin z biedry to jest z 1 tłoczenia ? bo jest za 16zl litr. Z warzyw to jadam raczej marynaty z domu(kiszone, paprykę, buraki, sałatke ogórkową). Warzywa [...]

[...] tak pociagnac tydzien lub dwa i obserwowac co sie bedzie dzialo. Teraz szkielet wyglada tak: I. 50g zmielonych platkow owsianych, 30g bialka, 20g tluszcz (maslo orzechowe\oliwa\orzechy) II. 150g piersi, 20g tluszczu III. 50g basmati, 150g piersi, 20g tluszcz, warzywa IV. 75g basmati, 150g piersi, 20g tluszcz, warzywa V. 75g basmati, 150g [...]

02.07.2012 Dieta I. 100g owsa, 30g rodzynek, 30g wpc, 30g oliwa II. 200g piersi kury, 60g gouda III. 200g kury, 100g makaronu pelne ziarno, 50g wloskich IV. 30g carbo, ixbanan, 30g bialko V. 200g kury, 100g makaronu VI. 200g twarogu, 35g masla orzechowego Jakies 3500-3700kcal powinno byc. W planie jest dobic do jakis 4100kcal ale to moze za jakies [...]

Yea, dorwałem oliwę z oliwek, pycha! Kolacyjka: śledzik + oliwa + kromka rozowca + warzywniak obowiązkowo + kawka z mlekiem nieodłącznie. A na noc uchowałem przed rodzinką w kącie lodówki za kapustą twaróg chudy, jakoś to będzie. Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-03-08 22:21:34

kawa z mlekiem a za 30min jeczmien,jajco,salatka,oliwa Mirko kanapki z szynka,serem i bananem

Hepatil + iskar + bivital + WPC z miodem + jajecznica z cyckiem, serem, kasza, oliwa

wróciłem z nad morza 2 kg przytyłem - ryby, fryty i browar :p a dzisiaj już znów rygor.. przedtreningowy - kasza, kura, oliwa, ogór... a po treningowy to bedzie durum z łososiem i szpinakiem

150g cyca,120g makaronu, oliwa, włoszczyzna - wszystko z patelni, jak Hutnik + szklanka coca coli z lodówki

tluste ryby bez problemu, oliwa tez, z ograniczeniem soli sobie ja poradze bo ja mu gotowac bede (dam duzo ziol do smaku to sie nie pozna). Ale z cholesterolem tak wysokim to mi sie marzy powoli mu zmieniac proporcje BTW w diecie zeby bylo coraz mniej ww... tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad [...]

[...] na tłuszcz podczas krótkiego smażenia Niektórzy mówią że do krótkiego smażenia można używać oliwy z oliwek Ja osobiście nie polecam a to chociażby z tego względu że oliwa nie należy do najtańszych a dodatkowo zawiera wiele pożytecznych związków które najprościej ujmując ulegną zniszczeniu podczas smażenia i efekt prozdrowotności oliwy [...]

[...] przed treningiem ryz/kasza tynczyk po treningu makaron piers warzywa kolacja ryba warzywa + ew. 1-2 chlebki ryzowe (10g ww) olej slonecznik orzechy noc serek bialko oliwa ..do tego z supli (w DT) był by: gainer + izolacik zaraz po treningu (30g ww + 40g bialka) izolacik rano 30g izolacik na noc 30g Na treningu aminki (bez ww) Oczywiscie [...]

z oliwek na zmiane z lnianym najlepiej , w sezamowym nie wiem co jest dokladnie . Ja tam nie popijam rozne rodzaje orzechow a do miesa oliwa/lniany

twarogi, serki wiejskie, chleb(razowiec), bułki razowe, masło, oliwa, orzechy, migdały, zalane wrzątkiem płatki owsiane, warzywa, owoce, tuńczyki z puszki( z umiarem)

[...] np jak 1 danie ok 13;30 zjem zupke z makaronem i godzine pozniej 3 kotlety + ziemniaczki + mizeria i po tym moge odrazu wypic 1 lyzke oliwy z oliwek czy starczy ? i czy nie bede po tym biegal na kibelek ? hehe i jeszcze jedno bo oliwa jak kazdy wie po niej pozostaje nie smaczny i tlusty posmak w ustach czy odrazu moge czyms ja popic np herbata ?

Witam. Mam takie pytanko na szybko. Co lepiej używać w diecie redukcyjnej oliwę z oliwek czy olej rzepakowy (tłoczony na zimno)? Oliwa. jeżeli nie starczy mi dnia na zjedzenie wszystkich posiłków (wstane pozniej) to upychanie 2posiłków w jednym i przejadani się będzie jak najbardziej ok mimo braku "ssania"" z głodu? Możesz tak zrobić, a możesz po [...]

[...] posiłków z całego dnia nie przekracza 1500 kcal. Przeważa zdecydowanie białko pochodzące z mięs, węglowdany (ryż, kasza, warzywa), tłuszcz to tylko tyle co w mięsie i oliwa. Mam w planach zakupić olej kokosowy i dodawać do jedzonka, bo podobno bardzo zdrowy. Największym moim problemem jest sucha skóra i te cholerne skrzypiące kości, [...]

[...] 80-100g piersi z kurczaka 21:00 110-140g makreli wędzonej + 2 kawałki ciemnego pieczywa lub zamiast makreli 250g sreka w. lub szejk z sera twarogowego + banan + kefir + oliwa +20g orzechy włoskie 22:30-23 2tab megnez + cynk Trening rozgrzewka przed każdym treningiem ok10 min skakanka i rozgrzewka stawów brzuch - kombo ( na materacu ) [...]

..... dzisiejsza kolacyjka: ... + nasiona & oliwa (jak zawsze do kolacji): A 30min przed ostatnim posiłkiem - Z-FOrce ...na razie LD idzie w odstawke - nie działa na mnie tak jak sie tego spodziewałem ....... prawdepowiedziawszy to czasami bardziej jestem pobudzony niz chce mi sie spac po LD. A na jutro - juz powoli sie marynuje w lodówce: [...]

koles08 tez mam z tym problem czasami - robie tak dokladnie: -daje oliwe - troche max 5-10ml i podgrzewam -w miedzy czasie przygotowuje omleta - ok.10min wtym czasie oliwa sie grzeje (mam 6-cio stopniowa skale wiec daje na 4 - wiec jest ok.65-70% mocy) -sklad omleta: -2jajca -50g owsianych -15-20g bialka + 50ml mleka !! ...potem to miksuje [...]